po prostu

[...] i tak dalej:) Zresztą nie jestem wariatem - wiem, że ten odcinek jest obciążony, słabszy i nie zamierzam ćwiczyć kosztem zdrowia, jak będzie bolało to nie będę robił MC po prostu i tyle. Ale chciałem za jakiś czas zrobić jeszcze jedno podejście, myślałem, że ktoś może borykał się z tym problemem butt winka i ma jakąś sprawdzoną metodę. To sie [...]

[...] jest niezbędne. Moim skromnym zdaniem, tylko w szczególnych przypadkach, hipercholesterolemii, która już może zagrażać życiu. W większości przypadków podwyższonego poziomu cholesterolu, czy trójglicerydów wystarczy po prostu zmienić tryb życia. Wprowadzić aktywność fizyczną, zmienić nawyki żywieniowe i zredukować poziom tkanki tłuszczowej.

[...] wszyscy faceci sa zbudowani tak ze nawet bez zadnego tluszczu maja pon. 80cm). Jesli faktycznie czujesz ze jak pozbędziesz sie tluszczu to bedziesz wyglądał tak jka chcesz to po prostu bierz sie za zrzucanie. Poczytaj troche o hiicie aerobach i diecie na redukcji. Jesli chcesz byc max wąski to uważaj też skośne brzucha ,zawsze ciut poszerzają

Oczywiście książki Mario Puzo! Świetnie się je czyta a styl pisania samego Puza jest nie do podrobienia :) Po prostu jest fenomenalny! Oprócz mafijnych opowiadań, świetna jest tez jego książka "Głupcy umierają" ("Tylko głupcy umierają" - stwierdza w epilogu John Merlyn, bohater-narrator, nałogowy gracz, pisarz, scenarzysta [...]

Romek - czepiasz sie (jak zwykle zresztą ) Kamiru - nie wiem, może mi po prostu za bardzo zapadły w pamięć eliminacje do MP juniorów w boksie, na których byłam w lutym i widziałam tam kilkunastoletnich chłopaczków, którzy lali sie lepiej, niż co niektórzy thaibokserzy których oglądałam w kwietniu w Myślenicach

A dlaczego nie trenujesz klatki piersiowej? jakieś przeciwwskazania czy po prostu umknęło?

Hej, to juz naprawde ostatnie pytanie co do tego tematu :))) A moze dobrym pomyslem byloby po prostu zrobienie 2-3 miesiecy tego pierwszego treningu a nastepnie przerzucenie sie na ten drugi? I tak przy okazji Mawashi chyba powiniennes ciut zmienic sobie w automatycznym podpisie: zawsze "pozdrawasz" a nie "pozdrawiasz" :-) [...]

Kaski też były. Trudno teraz oceniać kto zawinił i czy w ogóle ktoś zawinił. Może po prostu taki los. Sprawa niepotrzebnie jest nagłasniana bo spowoduje niepotrzebną panikę u rodziców osób trenujących. Takie rzeczy sie zdarzają. Dla przykładu podam, że 5 lat temu kolega sędziował mecz piłki nożnej old boyów na jakims festynie i jeden z zawodników [...]

[...] wypadków jak ten nie da się przewidzieć. Ten człowiek nie upadł na kark, głowę, bez kasku itp. Wyobraźcie sobie, że to mogło się stać podczas najzwyklejszego treningu. Po prostu paskudnie ale to paskudnie przykry wypadek losowy, który oczywiście da władzom PK TKD podkładkę do zablokowania jkaichkowiek tego typu imprez plenerowych. Pozostaje [...]

"gdyby sedziowie dobrze prowadzili walki(lekki kontakt to lekki) to by moglo do tego nie dojsc" Walka była dobrze prowadzona. Po prostu na różnych turniejach light znaczy co innego. W tym przypadku znaczy, że uderzać można z całej siły ale walka jest na macie a nie w linach jak przy full.

Hej, Oswiadczenie Przemka Danowskiego w sprawie tragicznego wypadku w Lodzi mozecie znalezc na stronie http://www.acarya.lh.pl/forum.php Pomoze Wam to m.in. wyjasnic skad bierze sie tyle "literek" w historii klubu (WTF,GTF..) - po prostu klub z tymi wszystkimi federacjami mial doczynienia. //Krzysiek

[...] treningow w pocie czola, walki z samym soba, czeste urozmaicone sparingi, stacje wytrzymalosciowe, dieta itp. Wszystko wiec zalezy od tego co chcesz osiagnac. Jesli po prostu chcesz troche sie poruszac i nabrac jakiegos tam pojecia w temacie to jak najbardziej 2 razy w tyg bedzie ok. Chociaz sparingi to tak na prawde cala esencja tego [...]

Przeczytalem michail twoje posty o odzywianiu. Ulozylem sobie dietke redukcyjna, zapisalem sie na basenik dodatkowo i dolacze jakies aeroby. Chcialem po prostu dolozyc sobie jakis suplement zeby mi pomogl w zrzucaniu tluszczyku wiec myslalem ze moze ktos cos podpowie. Na razie cwicze na sucho tylko z bialeczkiem zobacze jakie bede efekty. Wielkie [...]

Eee, daj po prostu w regresji wyciskanie sztangi na ławce poziomej, wyciskanie sztangi stojąc i np. dipsy/albo francuza. Wtedy z 9 serii na sam triceps starczy. Im więcej, tym większe ryzyko przetrenowania.

Czyli możliwe, że to tłuszcz po prostu tak w sumie tak źle to chyba nie wygląda co ?^^ w porównaniu jak sobie przypomnę jak to rok temu wyglądało to bełt. ;d Jak myślisz wybrać się z tym do lekarz jakiego i co mu powiedzieć itd;d xd

[...] co zrobić żeby mi pryszcze znikły? Nie. Ja mam może jakieś 5 pryszczy na twarzy... Ale jak będę wpieprzać czekoladę Hamburgery itp to będzie tego mnóstwo... Ja chce po prostu z grubnąć na zdrowym jedzeniu.. Na niezdrowym to dziennie bym jadł tylko Hamburgery ale z tego "puchniesz". Chce zdrowe żarcie z którego przytyje. np. [...]

[...] teraz biede a kiedyś osiągali sukcesy dla tego kraju. Powstaja fundacje wspomagające takich ludz i mam nadzieje że trochę to się zmieni. Natomiast jeśli chodzi o kase to zdobycie paru MP w młodzikach nie jest zbytnim osiągnięciem jest to po prostu pierwszy kroczek w dyscyplinie która w kraju sięgneła dna i JUZ BYŚCIE CHCIELI KASE? ZA CO?

Ciebie na kolana z twoim poziomem? to nie sztuka.Odpowiedziałem co sądze o twojej dyskusji w temacie "boks kobiecy" i tak wogóle nie mamy o czym rozmawić, nie ten poziom kolego w tamtym dziale pokazałeś na co cię stać. W kraju szkolą widać idiotów a nie bokserów. To było po prostu niesmaczne.

Dieta jako taka była ale nie miałem nic rozpisane po prostu miałem w głowie.

Dieta jako taka była ale nie miałem nic rozpisane po prostu miałem w głowie. Dietę i Trening zamierzam kupić z sfd